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アーユルヴェーダで早起きを勧めるのはなぜ？朝型生活がもたらすメリット

24.10.31

「早起きは三文の徳」ということわざがあるように、健康な毎日をおくるのに睡眠は重要な要素で、アーユルヴェーダでは特に朝の過ごし方を大切にしてま···

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